Tendinite

La tendinite est l’inflammation d’un tendon. Pour comprendre cette pathologie il faut connaître la différence entre un tendon et son muscle : le muscle est le moteur et permet le mouvement d’un segment osseux. Le tendon  est la partie finale du muscle qui s’insère sur l’os : le tendon n’est pas « étirable » à la différence du muscle, qui lui peut grâce aux étirements s’allonger.

Nombreuses causes peuvent faciliter une tendinite : en général c’est un effort répété sur le même muscle qui « tire » un peu trop sur son tendon  provoquant la tendinite. Dans ces cas, le repos et la physiothérapie améliorent la symptomatologie.

Les symptômes d’une tendinite sont trois : douleur à la palpation directe du tendon, douleur à la contraction contrastée du muscle et douleur à l’extension passive forcée du même muscle.

La meilleure prévention pour éviter des tendinites est le stretching (les étirements musculaires), qui vont permettre « d’allonger le muscle » :  plus les  muscles sont  courts et puissants,  plus les tendons vont souffrir.

Les tendinites les plus fréquentes sont la tendinite rotulienne, la tendinite au genou, la tendinite au coude (épicondylite), la pubalgie, la tendinite à l’épaule, la tendinite du biceps, la tendinite d’Achille, mais tous les tendons peuvent un jour ou l’autre s’enflammer.

(Dans le site vous pouvez trouver des indications d'ordre général: il est en tout cas nécessaire de suivre "à la lettre" les indications de votre chirurgien traitant et de votre kinésithérapeute.)